Licht im Alltag: Wie Lichttherapie Wohlbefinden und Rhythmus stärkt
Wenn die Tage kürzer werden, der Himmel lange grau bleibt und die Energie schon am Vormittag nachlässt, spüren viele Menschen, wie stark Licht den Alltag prägt. Helligkeit beeinflusst nicht nur die Stimmung, sondern auch Schlaf, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Gerade in Monaten mit wenig Tageslicht rückt deshalb ein Thema in den Vordergrund, das längst nicht mehr…








